DUK
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Sveiki atvykę į „Monarch Empire“ DUK skiltį. Čia rasite atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus apie mūsų aukštos kokybės sporto treniruoklius, skirtus tiek namų sporto erdvėms, tiek profesionalioms sporto salėms. Jei nerandate reikiamos informacijos, visuomet galite susisiekti su mumis — mielai padėsime.
• Kuo skiriasi magnetinis ir mechaninis pasipriešinimas?
- Magnetinis pasipriešinimas veikia tyliau, tolygiau ir yra ilgaamžiškesnis, nes dalys nesiliečia tarpusavyje. Mechaninis pasipriešinimas paprastai būna pigesnis, bet kelia daugiau triukšmo.
• Ar dviratis treniruoklis padeda numesti svorio?
- Taip, tai viena geriausių priemonių kalorijų deginimui. Valandos treniruotė gali padėti sudeginti nuo 400 iki 800 kcal, priklausomai nuo intensyvumo.
• Kuo geriau rinktis elipsinį treniruoklį, o ne bėgimo takelį?
- Elipsinis treniruoklis idealiai tinka turintiems sąnarių problemų (nėra smūgių) ir norintiems vienu metu treniruoti tiek kojas, tiek rankas bei nugarą.
• Ar orbitrekas tinka pradedantiesiems?
- Taip, tai vienas lengviausiai perprantamų treniruoklių, kurio intensyvumą galite reguliuoti pagal savo savijautą.
• Ar irklavimas neperkraus nugaros?
- Jei technika taisyklinga (stumiama kojomis, o ne traukiama tik nugara), irklavimas kaip tik stiprina nugaros raumenis ir gerina laikyseną.
• Kuris pasipriešinimo tipas geriausias?
- Vandens pasipriešinimas suteikia natūraliausią pojūtį, oro – tiksliausią apkrovos kontrolę, o magnetinis – tyliausią veikimą.
• Ar jėgos treniruoklis tinka moterims?
- Būtinai! Jėgos treniruotės padeda moterims sustangrinti kūną, pagreitinti medžiagų apykaitą ir sustiprinti kaulus, nepadarant kūno „per daug raumeningo“.
• Kiek vietos reikia namų sporto salei?
- Daugiafunkcinės staklės paprastai užima apie 2–3 kvadratinius metrus. Jei vietos mažai, rekomenduojame sulankstomus suolus ir reguliuojamus svarmenis.